اهلا وسهلا مجدداً كابتن كريم. الكابتن الجديد.. إذا لم تنطلق في أعمالك بدافع من الحب للقيام بها فلن تستمر فيها .. إليك أبرز نصائح رواد الأعمال للقضاء على الإرهاق والإنتاجية في العمل:
- تعلم قول لا:
ربما تحب أن تساعد الآخرين .. زملائك في العمل .. الناس في الشارع .. هذا جيد .. لكن تعلم أن تقول لا.. كي لا تستنزف طاقتك بحمل عبأ إضافي.
- جدول أوقاتك:
جدولة مواعيدك مهمة .. كما أن أخذ قسط من الراحة يساهم في إستعادة نشاطك من جديد.
- لا تنقل عملك إلى أماكن راحتك:
المنزل مكانك الأول للراحة ويعتبر أفضل مكان لترتاح فيه .. لذا حرصاً على سلامتك.. صحتك النفسية والبدنية .. حرصا على أداء عملك والإستمرار بالإنتاجية .. لا تنتقل مع ضغوطك ولا تنقلها معك .. إلى أسرتك .. الشارع .. الناس .. الركاب .. العملاء .. غرف الجلوس والنوم.
- إحذر نقطة الإنهيار:
الحياة لا تخلو من ضغوط .. لذا اقتنص فترات من الراحة عند دخولك حالة الإهارق .. الشعور بالتعب.. جدد نشاطك .
- اهتم بصحتك البدنية:
مارس الرياضة وحاول أن تنام بشكل جيد .. إبتعد عن تناول الأدوية المنومة .. خذ قيلولة قصيرة خلال النهار فهي مفيده جدا.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق